Rutinas de sueño, manejo emocional, fortalecimiento de la autonomía y preparación diaria: expertos del área de Prevención de Fundación Ciudad del Niño entregan un plan práctico de dos semanas para ayudar a niños, niñas y sus familias a enfrentar de mejor manera la transición desde las vacaciones al inicio del año escolar.
La vuelta a clases no es solo volver a estudiar. Es, sobre todo, un retorno a las rutinas, a los compañeros y compañeras, a las y los profesores, y a nuevos desafíos y aprendizajes que marcan el inicio de un nuevo ciclo.
Este período puede despertar entusiasmo y alegría, pero también ansiedad, incertidumbre o temor. Todas estas emociones forman parte natural del proceso de adaptación, por lo que resulta clave acompañar a niños y niñas con contención, seguridad y espacios de conversación que les permitan transitar este cambio de manera saludable.
En este contexto, el área de Prevención de Fundación Ciudad del Niño elaboró un plan práctico de dos semanas previo al ingreso de niños y niñas al colegio -que en 2026 será oficialmente el 4 de marzo-, con recomendaciones orientadas a reinstalar rutinas, fortalecer la autorregulación, promover la autonomía progresiva y acompañar el bienestar emocional de niños, niñas y sus familias.
DOS SEMANAS ANTES
Volviendo a la rutina: Es fundamental desarrollar la autorregulación en los niños y niñas para reestructurar los días, reinstalando horarios de sueño y generando espacios de conversación sobre sus sensaciones frente a la vuelta a clases, de modo de brindar seguridad y contención.
Acciones recomendadas:
- Adelantar la hora de dormir entre 15 y 20 minutos cada día.
- Evitar pantallas al menos 60 minutos antes de dormir (comenzar con 10 minutos y aumentar progresivamente).
- Establecer una rutina diaria: comida – baño – pijama – cuento – conversación breve.
- Mantener horarios similares durante la semana y el fin de semana.
- Crear un horario visual junto a los niños y niñas (por ejemplo, un calendario marcando los días que faltan para volver al colegio).
- Conversar sobre cómo imaginan su primer día de clases.
Validar las emociones: El regreso al colegio puede generar distintas sensaciones. Reconocer, validar y acompañar las emociones favorece la toma de conciencia emocional y el bienestar.
Acciones recomendadas:
- Preguntar: “¿Qué te da alegría de volver?”; “¿Qué te preocupa un poco?”; “¿En qué puedo ayudarte o acompañarte para que te sientas mejor en la vuelta?”.
SEMANA PREVIA
Fomentar la autonomía: Esto permite desarrollar la confianza en sí mismos y la sensación de logro.
Acciones recomendadas:
- Permitir que intenten resolver tareas por sí mismos.
- Asignar tareas concretas, como preparar su mochila o útiles.
- Entregar pequeñas responsabilidades acordes a su edad (escribir su nombre, pegar etiquetas en cuadernos o libros).
- Validar y reconocer el esfuerzo.
- Acompañar sin sobreproteger, permitiendo equivocaciones.
Motivar una mirada positiva: Transmitir una actitud positiva hacia el colegio, docentes y compañeros refuerza los vínculos y el sentido de pertenencia.
Acciones recomendadas:
- Hablar positivamente del colegio y sus profesores.
- Evitar transmitir preocupación o ansiedad.
- Promover el respeto y la empatía, preguntando con quién les gustaría reencontrarse o jugar.
Prevención con impacto
Fundación Ciudad del Niño, junto a sus líneas de Protección de Derechos y Reinserción Social Juvenil, desarrolla un área especializada en prevención, orientada a anticiparse a las situaciones de vulneración. En este marco, implementa dos programas clave: el afterschool Espacio TAN!, que actualmente beneficia a 155 niños y niñas y que en 2026 estará presente en cinco colegios de la Región Metropolitana; y la Terapia de Interacción entre Padres e Hijos (PCIT), enfocada en fortalecer el vínculo afectivo, promover una parentalidad positiva y entregar herramientas para una crianza respetuosa y libre de violencia.
Equipo Prensa
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